od czego

Tak po prawdzie to nie wiem do czego się ustosunkowywać. No bo, jeśli chodzi o ewentualną potyczkę Tysona z Vitkiem, to w możliwość wojny nikt nie wątpi. Chciałem po prostu w pierwszym poście pokazać, że i dużo większych od siebie Mike układał do snu. Wydaje mi się, że jeśli całą karierę walczysz z dużo większymi od siebie, to z nabytym [...]

trochę mnie nie było. No art fajny, przyznaję, ale nie wszystko dobrze rozumiem, teraz już nie pamiętam dokładnie czego, a nie mam za bardzo czasu czytać drugi raz. Czyli jakbym zrobił tak: - trening siłowy 3 razy w tygodniu, po tym brzuch + bieżnia/rower, - ten plan co wcześniej napisałem byłby dobry na redukcję? - po każdym treningu 2 ćwiczenia [...]

Witam swoją prace przedstawie krótko i zrozumiale gdyż uważam , czytając prace już wysłane ze zawierają dużo zbędnych nam informacji a więc zacznijmy od tego do czego potrzebne nam są aminokwasy : EAA Xtra Leucine Xtra BCAA Xtra produkty te potrzebne nam są oczywiście do osiągania nam coraz to lepszych wyników siłowych i do nabywania coraz to [...]

Wole zimę od takiego nie wiadomo czego %-) Jak śnieg jest to niech leży a nie śnieg i zaraz deszcz ;-)

[...] do budowania mięśni. Zważ, że kwestia bilansu to tylko jedno z wielu zagadnień które warto zgłębiać przy układaniu diety. Wiesz czym jest katabolizm mięśniowy - czymś czego nie da się zniwelować w 100%, ponieważ jest nieodłącznym elementem treningu. Czy Twój rachunek bierze to pod uwagę? Warto pamiętać, że niektóre aminokwasy posiadają [...]

[...] Abdelaziz, menadżer Usmana, wyjawił w rozmowie z Brettem Okamoto z ESPN, że rozmawiał już z UFC na temat zestawienia tych dwóch dżentelmenów jako trenerów TUF’a. „To jest to czego chce Kamaru, a Jorge zasługuje na pełny obóz. Ale on i jego drużyna lepiej niech się dobrze zachowują. My już ich pokonaliśmy w klatce i poza nią”. [...]

[...] i w diecie mialem bardzo mało wapnia (niedobór spowodował zepsucie zębów-chociaż zawsze mialem idealne).Po tym okresie wróciłem do "normalnej" diety i jeśli dobrze pamiętam płatki owsiane jem od 3 lat prawie codziennie.Do czego zmierzam ząbki teraz mam zdrowe a te miejsca które były "podejrzane" o próchnicę wrócily do normy

ano jak moowicie nei dość że skład bliżej nei znany (czesto chemicy sami coś tam syntetyzuja) , zanieczyszczenia , nikogo nie obchodza zgony po tabletach , ryje organizm i czego chceic wiecej a umrzeć po tabletach to i można z przegrzania i tak dla przypomnienia: ECSTASY Działanie Ecstasy (MDMA) i innych narkotyków na układ [...]

[...] chyba to tez sprawa indywidualna, a co do pigul to ktos tu napisal ze jest "zdrowsza" od amfy,ja uwazam ze wrecz przeciwnie,czysta amfa to amfa,a pigula to zbitek wszystkiego czego sie da i lepiej nie przesadzac z tym,moza sie niezle wkrecic,ja czulem ze juz bylem na krawedzi,teraz liczy sie silownia:DD a pigula raz na 2 miesiace

.mostek polecasz go początkującym i nie początkującym? WSZYSTKIM. Nie ma wyciskania bez mostka, jeśli nie chcesz mieć kontuzji barków. a.co to znaczy "zoptymalizować ruch wyciskania przez angażowanie tricepsów i wewnętrznej części klatki piersiowej - najsilniejszej oraz skrócenie toru ruchu" nie rozumie tego zdania,,,, A co tu rozumieć? [...]

po pierwsze EDYTUJ POSTY !!!!! po 2 poprawiłem Ci dietę więc nie wiem czego jeszcze chcesz carbo jak masz wykożystaj i więcej nie kupuj bo szkoda kasy ..... ile ? w zależności od zapotrzebowania go dawaj mintaj jak najbardziej będzie lepszy od tuńczyka płatki ? zobacz do działu kuchnia masz trochę przepisów z wykorzystaniem ich i koniecznie [...]

[...] musial wygrac te zawody. jestem zaskoczony, co on zrobil z ta ciaza ze jej nie bylo widac na scenie? przeciez w tych filmikach z przygotowan mial taki kibel ze szok. no ale czego nie zrobil, wyszlo mu to super. na cutlera jednak to za malo, za to z philem i branchem moglby juz powalczyc :) Burneika - jeszcze niekompletny, za male nogi z tylu, za [...]

[...] medale, dyplomy, suplementy, nagrody pieniężne i rzeczowe. Brawa dla wszystkich, którzy zdecydowali się wystartować w tych zawodach, bo tak naprawdę nikt nie wiedział czego się spodziewać. Dwa dni spędziliśmy w Hotelu Behapowiec. Polecam jeśli, koś ma ochotę odpocząć, uciec od codzienności, albo nie wie co ma zrobić ze swoim życiem. W [...]

[...] nie jest to jedyny przypadek moderatora, którego nie ma. Natomiast Ty Si2uiel bywasz i dajesz znakomite porady, a oprócz wiedzy nie brak Ci też kultury i zrównoważenia, czego w tak wielu przypadkach moderatorów brakuje. Oczywiście nie mogę powiedzieć, żeby Twoja propozycja i poparcie jej nie bylo dla mnie miłe Czuję się absolutnie [...]

zraża mnie długośc Twojego postu Wiesz, po tym co piszesz, to sama nie wiesz czego chcesz. Kilka srok za ogon chcesz złapac i od razu mieć wszsytko. Wiem, ze chcesz spalic tłusczyk (jesli go w ogóle masz) i troche wyrzeźbić ciało. OK, nie ma sprawy. Zapisz sie na siłownie, zrób sobie treningi Michaiła, wybierz sobie i zaczynaj (ja tak [...]

[...] czyli ponadtlenowy. Wtedy ilosc energi pochodzacej z tlusczow przez nasz organizm wynosi 0 a w poszukiwaniu glukozy organizm rozpocznie katabolizm bialek, czyli cos czego bardzo nie lubimy. Tak w skrocie prezentuje sie ten mechanizm. Glownym celem autora artykulu jest jednak spalenie sporej ilosci tluszczu i moim zdaniem stosujac sie do [...]

Spokojnie 3500kcal napewno powinno Ci wyjsc i od tego powinienes zaczynac a nie od 2500,z czego bedziesz ucinal kalorie?skoro mas lc niby a masz lekko ponad 1gr tluszczu? Zrezzta slaba ta Twoja dieta Czemu nie masz tlustych mies naprzyklad?pestki slonecznika to tez srednie zrodlo tl Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-03 17:16:26 Zmieniony [...]

Spokojnie 3500kcal napewno powinno Ci wyjsc i od tego powinienes zaczynac a nie od 2500,z czego bedziesz ucinal kalorie?skoro mas lc niby a masz lekko ponad 1gr tluszczu? Zrezzta slaba ta Twoja dieta Czemu nie masz tlustych mies naprzyklad?pestki slonecznika to tez srednie zrodlo tl /SFD/2018/7/3/91823d9011ed4ae7b40ef26fa40b0bb0.jpg Zmieniony [...]

[...] Ilość posiłków robisz pod siebie, można jeść 3, można 5. Najlepiej zbilansowane. Porcja białka, węgli i tłuszczy. A dietę popraw według wskazówek kolegów,podrzucam ściągi z czego korzystać jeszcze możesz: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] tak jak piszecie to dzięki za odpowiedzi i rady. Ja niestety takiej wiedzy nie posiadam i liczę na Waszą pomoc w dalszych zmaganiach. Jedno co wiem na pewno że dość mam już tego zbędnego balastu :-( Będę robić wpiski i pytać czego nie wiem, mam nadzieję że nie stracicie do mnie cierpliwości :-) Pozdrawiam serdecznie i zaglądajcie do mnie :-)